Para garantir saúde e equilíbrio, prometa a você mesmo:
I – Colocar-se sob os desígnios de Deus, cada dia, através da oração e sustentar a consciência tranquila, preservando-se contra idéias de culpa.
II –  Dar o melhor de si mesmo no que esteja fazendo.
III – Manter coração e mente, atitude e palavra, atos e modos na inspiração constante do bem.
IV –  Servir, desinteressadamente, aos semelhantes, quanto esteja ao alcance de suas forças.
V –  Regozijar-se com a felicidade do próximo.
VI –  Esquecer conversações e opiniões de caráter negativo que haja lido ou escutado.
VII – Acrescentar pelo menos um pouco mais de alegria e esperança em toda pessoa com quem estiver em contacto.
VIII – Admirar as qualidades nobres daqueles com quem conviva, estimulando-os a desenvolvê-las.
IX –  Olvidar motivos de queixa, sejam quais sejam.
X – Viver trabalhando e estudando, agindo e construindo, de tal modo, no próprio burilamento e na própria corrigenda, que não se veja capaz de encontrar as falhas prováveis e os erros possíveis dos outros.

André Luiz
(Passos da Vida, 17, IDE)